11 Bahan Alami Bisa Atasi Batuk Kering dan Berdahak

DielaktikNews – Batuk kering atau berdahak dapat membuat seseorang merasa tak nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Apalagi saat Anda sedang bekerja batuk tentu bikin konsentrasi jadi menurun. Bila tidak di obati secepat mungkin batuk dapat menganggu kegiatan Anda.

Berbagai obat yang bisa diperoleh dengan mudah di apotik untuk penanganan pertama.

Namun, bagi Anda yang elergi obat atau lebih mengandalkan obat tradisional dari bahan alami (herbal) untuk meredakan batuk sebelum di obat.

Berikut ini 10 obat batuk dari bahan alami yang dapat membantu meredakan batuk:

1. Air Garam

Garam bisa menjadi obat batuk alami yang muda didapatkan di rumah. Berkumur dengan air garam hangat bisa menbantu mencegah pertumbuhan bskteri yang menginfeksi tenggorokan. Cara tradsional ini bisa juga menbantu mengecerkan daya yang menggumpai di belakang tenggerokan sehingga batuk lebih reda. Untuk membuat obat batuk berdahak dari larutan garam, masukan ¼ gingga ½ sendok the garam ke dalam 250 ml air hangat. Lalu aduk hingga larut. Kemudian berkumurlah menggunakan larutan ini setiap tiga jam sekali 3-4 kali dalam sehari. Jika ingin menggunakan bahan tradisional ini sebagai obat batuk untuk anak, pastikan Anda mengajari dan memberitahu si kecil bagaimana cara berkumur yang benar sehingga larutan tersebut tidak tertelan.

Baca juga : Tips Agar Cepat Hamil Ala Dokter Boyke

2. Madu

Madu sudah sejak dulu di manfaatkan sebagai obat alami untuk berbagi penyakit, termasuk batuk. Berbagai penilitian salah satunya jurnal Canadian Family Physician, membentukan kandungan yang dimiliki madu bisa efektif menyembuhkan penyakit batuk jika dikonsumsi secara rutin. Zat analgesic yang terdapat pada bahan alami ini mampu menghentikan infwksi pada penyakit yang menyebabkan batuk kering maupun batuk berdahak. Agar efeknya sebagai obat batuk tradional optimal, Anda bisa minum satu sendok teg madu secara langsung dalam keadaan perut kosong . alternative lainnya, Anda bisa mencampur ke dalam susu atau teg herbal dengan perasan lemon. Kombinasi madu dan leom bisa lebih baik menyemnuhkan batuk karena membantu melancarkan pergerakan udara di saluran pernafasan .

3. Jahe

Menuman campuran jahe yang telah dlarutkan ke dalam air hangat atau the dapat membantu meredakan gejala batuk. Menurut Nasional of Health, jahe memiliki kandungan antibakteri dan antivirus sehingga bisa meningkatkan kemampuan pernafasan. Kandungan tersebut juga mampu sekaligus mencegah perkembangan virus dan bakteri baru. Jahe juga merupakan zat analgesic (pereda nyeri) alami yang dapat memberi efek menghangatlan tubuh.sensasi hangat dari bahan tradisional ini membantu pengencerkan dahak di saluran pernapasan sehingga cocok dijadikanobat herbal untuk menyembuhkan batuk berdahak. Anda bisa minum obat batuk tradisional dengan cara mengensumsi langsung. Anda bisa juga mencampurnya dengan air perasan lemon, the, madu, ataupun susu. Minumlah sebanyak dua kali sehari selama mengalami batuk.

4. Lemon

Buah-buahan juga bisa di manfaatkan sebagai oabta batuk alami, salah satunya adalah lemon. Sebagai obat batuk, lemon memapu mengurangi radang yang terjadi di bagian tenggerokan, sekaligus memberi asupan vitamin C untuk tubuh. Vitamin C sendiri berguna untuk meningkatkan kekuatan sistem daya tahan tubuh dalam membasmi infeksi kuman termasuk infeksi yang berlangsung di saluran napas yang terjadi menjadi batuk.

Baca juga : Polsek Bolaang Uki Amankan Pelaku Cabul dan Penganiayaan

Ramuan obat batuk sederhana dapat dibuat dengan cara mencampurkan satu sendok the perasan lemon dengan satu sendok the madu. Minumlah beberap kali sehari. Cara lain mengensumsi lemon sebagai obat batuk adalah dengan mencampurkan lada dan madu ke dalam air perasan lemon.

5. Kunyit

Kunyit dipercaya dapat mengurangi gelaja batuk menerus terutam untuk obat batuk kerign alami. Dalam kunyit terdapat curcumin yang meiliki sifatantiradang. Senyawa ini kemampaun yang sama kuatnya dengan beberapa obat yang juga mengandung zat antiradang. Fungsinya untuk melawan partikel asing penyebab infeksi di saluran pernapasan. Untuk menjadikan kunyit sebagai obat batuk alami, anda bisa menghancurkan dengan garam kunyit menjadi bubuk halus dan mencampurkan kedalam satu gelas susu panas. Anda juga bisa mencampurkan dengan garam dalam the bersam dengan empat air gelas air untuk meredahkan rasa gatal pada tenggrokan.

6. Bawang Putih.

Bawang putih merupakan salah satu obat alami batuk berdahak yang paling mudah diperoleh. Sifat antimikroba yang terdapat dalam bawang putih mampu menghntikan infeksi atau iritasi yang menimbulkan infeksi berlebih. Hal itu berkat senyawa alicin yang dapat membasmi bakteri dan virus di dalam tenggorokan.

Baca juga : Polres Bolsel Gelar Ops Yustisi Taat Prokes

Selain dimakan, ada juga bisa membuat menghirup aroma menyengat dari bawang putih. Alternative lain, anda bisa membuat ramuan oabta tradisional batuk dengan mencampur bawang putih halus, madu serta teh. Minumlah larutan obat batuk ini paling tidak dua kali sehari untuk meredakan batuk dan rasa sakit di tenggorokan.

7. Sari Cuka Apel

Cuka apel mengandung asam asetik yang bersifat antibakteri. Oleh karena sifatmya itulah, cuka apel bisa diolah menjadi obat batuk alami. Zat antibakteri dalam cuka apel mampu memecah gumpalan lender dan mematikan bakteri yang menyerang saluran pernapasan. Untuk mengeloh sari cuka apel menjadi obat batuk berdahak alami, anda dapat mencairkan 1-2 sendok cuka sari apel ke dalam satu gelas air. Kemudian berkumurlah langsung larutan ini dan minum secara langsung. Ulangi cara ini secara berturut-turut selama satu sampai dua kali dalam satu jam. Sebelum berkumur dengan larutan obat batuk tradisional dari cuka apel selanjutnya minumlah air putih sebanyak-banyaknya.

8. Makanan probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Makanan probiotik memang tidak menyembuhkan batuk secara langsung. Namun, makanan probiotik membantu memperkuat sistem imun karena menyeimbangkan bakteri baik di pencernaan. Probiotik bermanfaat seperti Lactobacillus umumnya yang terkandung dalam susu, kefir, yogurt, dan cuka sari apel. Bahan alami ini dapat mengurangi gejala pada batuk yang disebabkan oleh alergen tertentu. Oleh karena itu, probiotik bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk batuk yang disebabkan oleh alergi. Kandungan probiotik yang terbaik terdapat pada susu, tapi konsumsinya tetap perlu diwaspasdai karena dapat membuat dahak menebal,

9. Nanas

Nanas juga bisa menjadi salah satu obat batuk alami. Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meredakan batuk berdahak secara lami. Kandungan bormelain yang tersusun dari enzim proteolytic dan protease ini memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat memecah dahak yang menggumpal di bagian tenggorokan dan paru-paru.

Baca juga : Perkara BST, Polres Pohuwato Belum Menyurati BPKP

Makanlah 60 gram potong nanas dalam sehari. Anda juga bisa menjadikannya jus dan meminumnya sebanyak 3 kali sehari sampai gejala yang Anda rasakan berangsur membaik. Namun, perlu diperhatikan, jika diminum bersama dengan antibiotik, enzim bromelain dalam nanas bisa mengurang keampuhan obat dalam melawan bakteri.

10. Sup Kaldu Tulang

Mengonsusmsi kaldu tulang dapat memberikan banyak efek positif bagi kesehatan, mulai dari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengencerkan dahak di saluran pernapasan, sampai meningkatkan kemampuan detofisifikasi pada tubuh. Kaldu tulang memang tidak dapat menyembuhkan batuk secara langsung. Namun, obat batuk alami yang satu ini bisa meringankan gejala batuk akibat infeksi partikel berbahaya, seperti paparan polusi, zat kimia, bakteri, dan zat beracun lainnya. Ketika Anda mengalami batuk berkepanjangan, kadar cairan tubuh cenderung menurun sehingga Anda pun rentan mengalami dehidrasi. Kaldu tulang menjadi salah satu obat batuk alami yang mengandung elektrolit dalam bentuk sodium yang sehingga tubuh dapat lebih mudah menyerap cairan yang masuk. Anda dapat mengonsumsi pbat batuk dari kaldu tulang yang telah dipanaskan sehingga dapat memberikan efek relaksasi yang meksimal pada bagian saluran pernapasan yang terasa sesal.

11. Akar licorice

Telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan radang tenggorokan, akar licorice juga dapat dimanfaatkan sebagai obat batuk alami, khususnya batuk berdahak dan batuk karena alergi. Kandungan glycyrrhizin pada obat batuk dari akar licorice ini memiliki sifat antialergen sehingga dapat mengencerkan lendir yang mengakibatkan rasa sesak saat bernapas.***